Psychoterapia CBT

Terapia poznawczo-behawioralna (ang. CBT cognitive–behavioral therapy) jest jednym z najskuteczniejszych i najbardziej popularnych nurtów psychoterapii. Jest terapią skoncentrowaną na rozwiązaniu aktualnych trudności pacjenta oraz zmianę jego nieprzystosowawczych, nieprzydatnych wzorców myślenia i działania. Zazwyczaj jest krótkoterminową formą pomocy psychologicznej ukierunkowaną na ściśle określone cele. Terapia poznawczo – behawioralna cechuje się wysoką skutecznością w leczeniu depresji, zaburzeniach lękowych, fobii społecznej, zespołu lęku napadowego, PTSD (zespół stresu pourazowego) oraz zaburzeń psychosomatycznych. Pomaga także w radzeniu sobie z własną samooceną, trudnościach w relacjach międzyludzkich i kryzysach emocjonalnych.

Jeśli doświadczasz któregoś z tych problemów, mogę Ci pomóc.

Zapraszam do kontaktu